Advert
Advert
Döviz Kurları
  • Bist : 90.528,64
  • Altın : 213,76
  • Dolar : 5,3647
  • Euro : 6,0674
Şanlıurfa Hava Durumu
Sağnak Yağışlı Sıcaklık : 12°C / 6°C Durum : Sağnak Yağışlı
Bu haber 05 Aralık 2018 20:55:28 Tarihinde eklenmiştir. 93 Defa Okundu.

Bilim Adamları Uyku İçin En İdeal Süreyi Belirledi

Bilim insanlarından oluşan uluslararası bir araştırma grubunun European Heart Journal'da yayınladığı çalışmada, insan sağlığı için en uygun uyku süresinin 6 ile 8 saat arasında olduğunu ortaya koydu

Bilim Adamları Uyku İçin En İdeal Süreyi Belirledi

 

 

 

 

İnsan sağlığı için en uygun uyku süresini belirlemeyi amaçlayan gözlemler yaklaşık 8 yıl sürdü.

 

 

 

35 ila 70 yaş arasındaki 116 binden fazla kişinin uyku kayıt defterlerini analiz eden uzmanlar, aşırı uykunun kardiyovasküler hastalıklardan ölüm riskinin artmasıyla ilişkili olduğu sonucuna vardı.

 

 

 

ÖLÜM RİSKİNİ ARTTIRAN SAATLER

 

 

Çalışma kapsamında uykusu 8-9 saat arasında süren kişilerin ölüm riskinin önerilen saat aralıklarında uyuyan kişilere göre yüzde 5 arttığı anlaşıldı.

 

 

9-10 saatlik uykunun ciddi hastalığa yakalanma riskini yüzde 17, 10 saatin üzerindeki uykununsa bu riski yüzde 41'e çıkardığı belirlendi.

 

 

Bilim insanlarına göre, geceleri 6 saatten az uyuyan kişilerde bazı durumlarda gündüz uykusu da kalp-damar hastalıklarının gelişimini tetikleyebiliyor. Öte yandan uzmanlar, çoğu durumlarda gündüz uykusunun geceleyin eksik kalan saatleri telafi ettiği için değerlerin normale dönmesini sağladığını belirtiyor.

 

 

Sağlık haberleri

Yorum Yap

Toplam 0 Kez yorumlandı.
Advert Advert

Diğer GÜNCEL Haberleri

Advert
Advert
Advert

Arşiv Arama

HAVA DURUMU
Gün
Bugün
Sıcaklık
12°C / 6°C
Durum
Sağnak Yağışlı
Namaz Vakitleri
İmsak
05:57
Güneş
07:25
Öğle
12:27
İkindi
14:56
Akşam
17:18
Yatsı
18:39

Anket

Tümü
İDAM GELSİN Mİ?
EVET
HAYIR
KARARSIZ